Der Rauchstopp ist eine der wichtigsten Entscheidungen für Ihre Gesundheit. Bereits nach wenigen Stunden beginnt sich Ihr Körper zu erholen und die Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Atemwegserkrankungen sinken kontinuierlich.
Die positiven Veränderungen beginnen sofort: Nach 20 Minuten normalisieren sich Puls und Blutdruck, nach 12 Stunden der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut. Langfristig verbessert sich die Lungenfunktion erheblich, das Herzinfarktrisiko halbiert sich nach einem Jahr, und nach zehn Jahren ist das Lungenkrebsrisiko um die Hälfte reduziert.
In Österreich kostet eine Schachtel Zigaretten durchschnittlich 5,50 Euro. Bei einem Konsum von einer Schachtel täglich sparen Sie jährlich über 2.000 Euro. Zusätzlich verbessern sich Geschmacks- und Geruchssinn, die körperliche Fitness steigt, und Sie gewinnen mehr Energie für den Alltag.
Die Nikotinersatztherapie (NET) stellt dem Körper kontrollierte Nikotinmengen zur Verfügung, ohne die schädlichen Verbrennungsprodukte des Tabakrauchs. Dies reduziert Entzugssymptome und erleichtert den Ausstieg erheblich. Die Therapie sollte über 8-12 Wochen durchgeführt werden.
Die graduellen Reduktion des Nikotinspiegels ermöglicht eine sanfte Entwöhnung ohne starke Entzugssymptome. Verfügbare Produkte in österreichischen Apotheken umfassen:
Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke ausführlich beraten. Die Dosierung richtet sich nach Ihrem bisherigen Zigarettenkonsum. Kombinationstherapien, wie Pflaster plus Kaugummi, können die Erfolgsrate deutlich erhöhen. Wichtig ist die konsequente Anwendung und das schrittweise Ausschleichen der Nikotinersatzprodukte.
Nikotinpflaster bieten eine gleichmäßige und kontinuierliche Nikotinabgabe über die Haut und sind besonders für Raucher geeignet, die eine konstante Nikotinversorgung bevorzugen. Die Pflaster werden täglich gewechselt und sorgen für einen stabilen Nikotinspiegel im Blut, wodurch Entzugssymptome deutlich reduziert werden.
In österreichischen Apotheken sind Nikotinpflaster in drei verschiedenen Stärken erhältlich:
Bewährte Marken wie Nicorette, Niquitin und Nicotinell bieten qualitativ hochwertige Pflaster. Die Anwendungsdauer beträgt typischerweise 8-12 Wochen mit schrittweiser Dosisreduktion. Mögliche Nebenwirkungen umfassen Hautreizungen an der Applikationsstelle und gelegentlich Schlafstörungen.
Nikotinkaugummis und Lutschtabletten ermöglichen eine flexible und bedarfsgerechte Nikotinzufuhr, besonders bei akutem Rauchverlangen. Diese Darreichungsformen bieten den Vorteil der sofortigen Nikotinaufnahme über die Mundschleimhaut und können gezielt bei Verlangensattacken eingesetzt werden.
Erhältlich sind verschiedene Stärken - 2mg für leichte bis moderate Raucher und 4mg für starke Raucher. Bei Nikotinkaugummis ist die korrekte Kautechnik entscheidend: langsam kauen bis zum Geschmacksmaximum, dann zwischen Wange und Zahnfleisch parken, damit das Nikotin optimal aufgenommen wird.
In österreichischen Apotheken finden Sie bewährte Produkte wie Nicorette Kaugummi in verschiedenen Geschmacksrichtungen sowie Niquitin und Nicotinell Lutschtabletten. Diese bieten diskrete Anwendung und ermöglichen eine individuelle Dosisanpassung je nach Tagesbedarf und Entzugssymptomen.
Vareniclin ist ein speziell für die Raucherentwöhnung entwickeltes Medikament, das an den Nikotinrezeptoren im Gehirn wirkt. Es reduziert sowohl das Verlangen nach Nikotin als auch die Entzugserscheinungen. Die Behandlung beginnt bereits eine Woche vor dem geplanten Rauchstopp und dauert in der Regel 12 Wochen.
Bupropion wurde ursprünglich als Antidepressivum entwickelt, hat sich aber als wirksam bei der Raucherentwöhnung erwiesen. Es beeinflusst die Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin und kann dadurch Entzugserscheinungen lindern. Die Behandlung sollte ein bis zwei Wochen vor dem Rauchstopp beginnen.
Beide Medikamente erfordern eine ärztliche Verschreibung und Beratung. Wichtige Kontraindikationen umfassen bestimmte neurologische Erkrankungen, Essstörungen und die gleichzeitige Einnahme bestimmter Medikamente. Die Erfolgsraten liegen bei etwa 20-30% nach einem Jahr, wobei die Kombination mit verhaltenstherapeutischen Maßnahmen die Erfolgschancen deutlich erhöht.
Nikotinsprays und Nikotininhalatoren bieten flexible Anwendungsmöglichkeiten für akute Rauchgelüste. Sie ermöglichen eine individuelle Dosierung und können besonders in stressigen Situationen hilfreich sein.
Verhaltenstherapeutische Ansätze und Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen sind wichtige Bausteine einer erfolgreichen Raucherentwöhnung. Die psychologische Unterstützung durch Fachpersonal oder Selbsthilfegruppen erhöht die Erfolgschancen erheblich.
Ihre Apotheke in Österreich steht Ihnen als kompetenter Partner während des gesamten Entwöhnungsprozesses zur Seite und bietet individuelle Beratung für Ihren Weg in ein rauchfreies Leben.
